I Stadiums tidning stod det att när man hade studerat ett gäng fotbollslag och uppvärmning så kunde man konstatera att skador minskade med 50 % genom ordentlig uppvärmning. Det är rätt stor minskning..
Jag har läst någonstans, minns ej var, att uppvärmning av hund innan agility skall vara minst 20 min i alla de gångarter som hunden skall använda under träningen.
Japp tjugo minuter lever jag efter. Råd från duktiga Kjerstin Pettersson på Ultuna. Tjugo min avskrittning också, i lugnt tempo alltså kopplat.
“I alla gångarter hunden använder under träning”? hm, full fart alltså 🙂
jag har ca 20 min promenad till klubben så jag har det egentligen helt perfekt. Fast, skulle jag skritta hela vägen hem skulle det ta minst 40 minuter i Lovis skrittfart 🙂 Så det blir nog lugn trav största delen hemåt… Skritt bara sista koppelsnutten.
Ja alla gångarter, även maxa. Det är ju logiskt, man vill ju inte att hundens första maxade rusch ska ske under loppet. De musklerna ska ju vara uppvärmda och prövade redan.
Lugn trav fungerar fint det med, jag skrittar inte pudlarna heller. Pulsen ska ned och kroppen ska varvas ner helt enkelt.
Ja, självklart vill man ha upp puls under uppvärmningen, det jag tänkte var mer att Lovis BARA har full fart under träningspasset, inga andra gångarter alls…
Tycker det där sista ibland kan vara svårt på tävling, man måste ofta ha hunden kopplad till största delen under uppvärminngen, det är trångt och så. Då är det svårt att få upp maxfarten under uppvärmningen…
10 minuter lugnt tempo och sedan maxfart har jag fått lära mig. Men maxfart blir det inte i tio minuter till, det orkar inte jag. :-p Läste ni artikeln i Cleanrun? Där stod det typ 10 minuter sedan stretch sedan hoppning om jag minns rätt…